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3种食物，助你排除体内毒素
2019-02-13 11:17:57
当毒素在体内慢慢的增加的时候，身体会出现一些表现症状，比如长痘痘，皮肤变差、肥胖等情况。所以在平时我们要是想杜绝这个情况的话，我们是需要食用一些可以排毒的食物，这样就不会让毒素大量的堆积在身体里面。
可以排毒的食物
山药
想排毒的话，建议大家食用山药这个常见的食物。山药是可以保护消化体系，让它处于正常的状态，降低皮下脂肪出现堆积的可能性，起到预防减肥的效果，并且还具有把毒素排除体外的效果。在平时的时候，山药可以用来煲汤跟清炒，其效果都是非常不错的。
山药排骨汤
材料：山药、排骨、生姜。
做法：先把山药去皮后洗净切块；排骨先切块洗净，放入热水浸泡一会去除血水。把山药跟排骨放入砂锅里面，再放入生姜跟适量的清水，使用中火慢慢的炖煮1个半小时就可加入食盐跟鸡精，搅拌均匀即可。
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